NYOLCADIK FEJEZET
EGYSZERŰEN NAGYSZERŰ
Mielőtt tovább mennénk a következő fejezetre, ahol megnézzük azokat az agyi változásokat, ami által tudatosabbá válhatsz, és azt, hogyan hozhatod ezeket létre a saját agyadban, foglaljuk össze, amit eddig megtudtunk:
1:Fontos dolog az életben, hogy megnöveljük döntési, választási lehetőségeink számát.
2: Három kategória van:
- dolgok, amikről nem dönthetsz
- dolgok, amiket befolyásolhatsz
- dolgok, amikről dönthetsz
3:Csak arról dönthetsz, amit te hozol létre.
4:Tudatos figyelemre van szükséged, hogy lásd, amit létrehozol, ahogy létrehozod.
5:Négy dolgot hozol létre:
- hogy érzed magad
- hogyan viselkedsz
- mit vonzol, mihez vonzódsz
- mit jelentenek a dolgok
6:Mikor választhatsz, mindig azt választod, ami jó neked, és ami nem attól megszabadulsz.
7:Két kihívással nézünk szembe, hogy választani tudjunk:
- legyen elég tudatos figyelmünk
- tudjuk hová, és hogyan irányítsuk azt
Remélem látod mennyire logikus mindez.
Először is, csak azzal kapcsolatban dönthetsz, amit te teremtesz.
Érthető, ugye?
Másodszor, a döntéshez (beleértve azt is hogyan mozgunk, mire figyelünk, mire gondolunk), tudatos figyelem szükséges. Kellően tudatosan, olyan életterületeken is hozhatsz döntést, van választásod, amik normál esetben autópilóta üzemmódban, automatikusan működnek. Remélem meggyőztelek, hogy a tudatos figyelem döntéshelyzetet teremt. De a valódi meggyőződéshez, a saját tapasztalatodra lesz szükséged. Ne aggódj – lesz egy egyszerű mód arra, hogy ezt megtedd.
Több döntéslehetőséghez, több tudatos figyelemre van szükséged.
Ennyire egyszerű.
Most, hogy megértetted mennyire fontos a tudatos figyelem, a következő kérdés, hogy kinek van ilyen szintű tudatos figyelme? Meg persze az is, ha van neki, honnan van, hogyan tett szert rá?
No meg persze az is…
Jó-jó, hogy neki van, de hogy lehet nekem is?
A második részben, ezek a kérdések mind megválaszolódnak. Azzal kezdjük, hogy megnézzük, hogyan hoz létre tudatosságot az agy. Majd azzal folytatjuk, hogyan változtassuk meg az agyunkat, hogy a tudatos figyelmünk magasabb szintű legyen, és ez által több választási, döntési lehetőséghez jussunk.
Ez a változás magával hoz
- több boldogságot
- nagyobb belső békét
- kevesebb negatív érzelmet
- nagyobb rugalmasságot
- több akaraterőt
- tisztább gondolatokat
- jobb problémamegoldó képességet
- jobb döntési képességet
- több kreativitást
- jobb memóriát
- jobb általános közérzetet
- jobb egészséget
- kevesebb stresszt
- jobb kapcsolatteremtést
Tudatosabban, jobban fogod tudni, mit szeretnél,…
…és teszel is érte.
A második részben, megvizsgáljuk azokat a nem hétköznapi embereket is, akik ilyen szintű tudatossággal rendelkeznek, és azt is, hogyan érték el.
Talán tanulhatunk tőlük.
Ezt követően, bár nem szívesen, de kirántom a szőnyeget a lábad alól. Mert bármennyire is hatékony a módszer, van egy hátulütője. De azt gondolom, a hátulütő ellenére megéri tanulmányozni. Azt is megvizsgáljuk, mi történik a szuper tudatos figyelemmel rendelkező emberek agyában, és hogyan alakíthatod a tied is hasonlóan.
A harmadik részben megosztok veled egy elegáns modern technológiai megoldást a „hátulütőre”, amit az imént említettem. Így lehetővé téve, hogy megteremtsd a tudatosságot, amire szükséged van, és megtapasztald az összes felsorolt hasznát rövid időn belül.