TIZENEGYEDIK FEJEZET
…
CSODÁS VÁLTOZÓ AGYAD
Agyszinkronizáció, neuronplaszticitás, szuper tudatosság.
Mikor az agy lelassul, érdekes dolog történik. A két agyféltekéd elkezd többet kommunikálni egymással valaminek következtében, amit agyszinkronizációnak, vagy agykoherenciának neveznek. Agyszinkronizációban az agy két féltekéje jobban kiegyensúlyozódik, létrehozva valamit, amit teljes agyi működésnek, vagy teljes agyi gondolkodásnak hívunk. Tejes agyi működés az agy mindkét féltekéjét használja, hogy gondolkodjon és működjön egy sokkal következetesebb, összefogottabb módon. Úgy is mondhatjuk, sztereóban gondolkodik. A teljes agyi működés egyfajta meta-jelenlétet biztosít számodra, egy teljesen új perspektívát egy szélesebb látókörből, valahonnan a hegy csúcsáról. Ez természetesen egy újabb aspektusa az általam leírt magasabb tudatosságnak. A teljes agyi működést társítják számos olyan jelenséggel, amiről az előzőekben meséltem. Megnövekedett kreativitás, megérzések, jobb tanulási és problémamegoldó képesség, jobb memória, integratív tapasztalások, még az egyesek által víziónak hívott jelenség is. Ez a fajta agyműködés jellemezte a híres zseniket, többek között Einsteint és Mozartot. Azt gondolom, hogy ilyen lehet Stephen Hawking, Richard Hawking, Walt Disney, Steve Jobs, Mark Zukkerberg és számos kreatív lángelme agyműködése is. Tudósok szerint az agyféltekék szinkronizálása magas szintű pszichológiai integritást hoz létre, aminek része a megnövekedett mentális erő és egy kétségkívül a pozitív élet felé mutató újrahangolódás. Nagyon úgy hangzik, mint az előzőekben megvizsgált megemelkedett tudatosság és integratív tapasztalás, ugye? Ez a fajta agyműködés az, amire régóta meditálók ráhangolódnak. Az egyetlen kérdés, hogy van-e és ha igen, hajlandó vagy-e rászánni az idődet, hogy a tanulási folyamaton végigmenj, ami egy ilyen szintű tudatossághoz szükséges. Szerencsére, van egy gyorsabb és „könnyebb” út az eredmény eléréséhez. Tudom, hogy egy ideje már kerülgetem forró kását, de még egy picit maradj velem kérlek. Szeretném, ha megértenél még néhány dolgot az agyadról, mielőtt rátérek a Holosync megoldásra. Így, mikor mesélek a Holografikus szinkronhangról, és a működéséről, rendelkezni fogsz a teljes háttér-információval, ami ahhoz kell, hogy megértsd és igazán értékeld a Holosync eleganciáját és nagyszerűségét.
Már meséltem neked az egyik olyan alapvető képességedről, ami a szuper tudatosság megteremtéséhez szükséges. Ez az a képességed és lehetőséged, hogy tudsz változtatni az agyadon. Ha, ahogy érzel, gondolkodsz, cselekszel, nem azt eredményezi, amit szeretnél, és mindezt az agyad irányítja, és az agyad változtatható, akkor egyenesen következik, hogy az érzéseid, gondolataid, cselekedeteid is változtathatóak. Ez a remek hír egy relatíve új kutatásnak az eredménye, amit a neuroplaszticitás, vagy magyarul, az idegi rugalmasság témakörébe sorolhatunk. A 20. Század jelentős részében azt gondolták az agyról, hogy a gyermekkor bizonyos kritikus időszakát követően a struktúrája rögzül és többé nem változtatható, nem változik. Mikor felnőtté válsz, amilyen agyad van olyan is marad, tartotta a fősodrású agykutatás. Ami talán az egyik legjelentősebb „TÉVEDÜNK” pillanat volt az agykutatás területén, mikor neuroplaszticitás kutatók felfedezték, hogy az agy huzalozottsága nem véglegesen rögzült, és változtatható idősebb korban is. Legújabb kutatások kimutatták, hogy az agy képes és hajlandó a változásra ingerekre, tapasztalásokra, tanulásra, mozgásra vagy akár gondolatokra reagálva. Az agyi rugalmasságod miatt, képes vagy változásokat létrehozni abban a szervedben, ami mindenért felelős. Ez a változás lehet rendkívüli mértékű és elképesztő módú. Oly annyira, hogy teljesen megváltoztathatja az életed megtapasztalását és azokat az eredményeket, amiket te hozol létre ennek következtében. Azonban, és ez nagyon fontos, nem szabad elfelejteni, hogy ez a folyamat kétirányú. Valóban, az agyad változtatásával megváltoztathatod azokat a dolgokat, amik visszatartottak célod elérésétől. De fontos tudni, hogy az is az agyad rugalmassága, ami létrehozta ezeket a gondolkodási, érzés és viselkedési szokásaidat.
Dr. Norman Doidge a columbia egyetem kutatópszichológusa, és egyben egy jelentős kutató a neuroplaszticitás területén. Két ismert könyve jelent meg. „Az agy, mi magát változtatja”, illetve „Gyógyulás agymódon” címmel. 2005-ben egy interjúban a következőket mondta el: „A neuroplaszticitás lehetőséget ad nekünk, hogy rugalmasabbak legyünk, hogy változtassunk és más módon hozzunk létre dolgokat. De ironikusan, pontosan ugyan ez a rugalmasság az oka öngátló viselkedés mechanizmusainknak, rossz szokásoknak, negatív érzéseknek és gondolatoknak, amiktől meg akarunk szabadulni. Az az automatikus, tudatosság nélküli módja a dolgoknak, ami boldogtalanná és sikertelenné tesz minket.”
A neuroplaszticitás olyan, mint egy havas sípálya. Az első csúszáskor a friss „szűz” havon, a hó könnyed és rugalmas. Van lehetőséged eldönteni, kiválasztani, milyen nyomvonalon csúszol le a hegyoldalon a számos lehetséges közül. Természetesen a fákat és sziklákat ki kell kerülnöd, pont úgy, mint ahogy az agyfejlődésed korai szakaszában is megvannak azok a tényezők, körülmények, amik adottak. Mégis, magas fokú szabadságod van eldönteni merre csúszol. Ha az első csúszás sikeres, valószínű, hogy másodszor, harmadszor, negyedszer, hasonló útvonalat választasz. Mivel a hó könnyed és rugalmas, elkezdesz benne nyomvonalakat hasítani, amik idővel kitaposott ösvényekké, vagy a síhasonlatnál maradva, lesíelt nyomvonalakká válnak. Mikor ez megtörtént, nehéznek tűnik ezeket a nyomvonalakat elhagyni és újakat létrehozni a hegyoldalban. Szóval kezdetben számos lehetőséged van, de ahogy ezek a nyomvonalak kialakulnak, úgy tűnik mintha kevesebb választási lehetőséged lenne. Az agyad, ugyan ilyen módon hoz létre szokásokat és más automatikus funkciókat. Ahogy felnőttél, kialakítottál módokat a gondolkodásod, az érzéseid és cselekedeteid területén, amik segítettek az adott helyzetet megoldani és a szülői elvárásoknak megfelelni. Ezek a gondolkodás, érzés, cselekvés, létezés módok, bizonyos idegi kapcsolatokat hoztak létre és nyomvonalat fektetnek le az agyadban. Ezek később szokásos és automatikus „útvonalakká” váltak. Ez az útvonal annyira automatikus, hogy használata teljesen a tudatos figyelmeden kívül történik, anélkül, hogy dönthetnél róla, vagy választhatnál más utat. Ez az automatikus módon való gondolkodás és viselkedés, magában foglalhatja bizonyos tiltott érzések kifejezését, bizonyos módon való viselkedést, teljesen figyelmen kívül hagyva más lehetőségeket. Előfordulhat, hogy bizonyos hiedelmeket veszel magadra magaddal, másokkal és a világgal kapcsolatban. Láthatsz vagy gondolhatsz bizonyos dolgokat fontosnak, másokat kevésbé, vagy akár el is utasíthatsz bizonyos gondolatokat ennek a jelenségnek a következtében. Bárhogy érzel, gondolkodsz és cselekszel, az ennek a jelenségnek a következtében, a tudatos figyelmeden kívül alakult ki, és jelenleg is észrevétlenül folytatódik. Ahogy ezek a nyomvonalak kialakulnak, azt sem vesszük észre, hogy nyomvonalak. Arról nem is beszélve, hogy nem gondoljuk át, esetleg lehet egy másik, talán a céljaink elérését jobban segítő érzelem, gondolat vagy cselekedet. Majd folyamatosan azon tűnődünk, miért nem kapjuk meg vagy érjük el, amit szeretnénk.
Számos automatikus mechanizmusunk remekül működik, mint ahogy azt az előzőekben írtam. Olyan eredményeket hoznak, amik segítik céljaink elérését. Mások, ezzel szemben nem igazán hasznosak számunkra. Ilyenek a szorongás, depresszió, zavarodottság, motiváció hiánya, hiedelem ami visszatart a cselekvéstől vagy feladásra kényszerít, mikor a dolgok nem túl jól alakulnak. Mivel mindez a tudatos figyelmeden kívül történik, azt feltételezzed, hogy „ILYEN VAGY” és kész. Ahelyett, hogy tudnád, ez csak egy féle mód a sok közül, ahogy lehetsz. Ez semmi másnak, mint a rögzült korai életélményeidnek az eredménye. Tehát azok a módok, amik működnek és azt eredményezik, amit szeretnél azt hagyd békén, de azokat, amik nem itt az ideje, hogy megváltoztasd. Ez csak a kezdő lépés. Azon túlmenően, hogy megszabadulsz azoktól a mentális programoktól, amik folyamatosan szabotálják céljaidat, továbbléphetsz, és emelheted a tudatosságod, kiterjesztheted a képességeid, hogy soha nem tapasztalt magaslatokba emeld azt, ahogy érzel, gondolkodsz és cselekszel. Az agyad rugalmassága ezekre mind-mind képessé tesz téged.
Az agyad rendkívül jó abban, hogy automatikus folyamatokat és reakciókat hozzon létre. Tény, ami tény, hogy ez az egyik legalapvetőbb funkciója, hiszen a tudatos információ kezelési képessége nagyon limitált. A tudatos elmében egyszerre csak egy gondolat tartózkodhat. Ha úgy tűnik, hogy egyszerre több dologra figyelsz az csak egy illúzió. Annak az illúziónak esel áldozatául, hogy a figyelmed nagyon gyorsan ugrál kettő vagy több dolog között. Sőt, a tudatos elméd tárolókapacitása is igen limitált. 5-7, maximum 9 különálló adatot tud megjegyezni. Míg az automatikus folyamatokat „menedzselő” tudattalanod, folyamatok milliárdjait tartja ellenőrzése alatt. Nem csoda, hogy ez a tendencia az agyadban egy igen erős késztetés. Ezzel a folyamattal egy következő könyvemben szeretnék részletesen foglalkozni. A könyv az agy, illetve a tudat valóságalkotó szerepével fog foglalkozni. Egy olyan koncepciót fog részletesen értelmezni, amivel a segítő leveleimben már megismerkedhettél. Ez az általam Belső Valóság Térképnek nevezett jelenség. Az a valóság, amit te az érzékszerveid és a szűrőid segítségével megalkotsz a külső világból.
Térjünk vissza az agyadhoz és az automatikus folyamatokhoz. Gyermekkorodban az agyad, nagyon hasonlított a „szűzhóhoz”. Ahogy a különböző tapasztalások értek téged, az agyad egyre több területet társított egyre több tapasztalással. Ebben a folyamatban kialakult az a bizonyos mód, ahogy gondolkodsz, érzel és viselkedsz. Ahogy ezek a „nyomvonalak” elmélyülnek, vagy mondhatjuk azt is, hogy ezek az idegpályák megerősödnek, elkezdesz automatikusan gondolkodni, érezni, cselekedni, hinni és létezni. Az a választási lehetőséged, döntési helyzeted, mikor az agyad még „szűz” volt, mint a hó”, eltűnik, és egyre inkább a kialakult nyomvonalakon kezded el élni az életed. Majd elkezd úgy tűnni, hogy ezek a gondolkodás, érzelem és cselekvés módozatok, reakciók, nem változtathatóak. Ha változtatni is tudunk rajta, az nagyon bonyolult és fáradságos. Elkezded magadnak ismételgetni szépen csendben.
ILYEN VAGYOK, EZ VAGYOK ÉN!!!
Abban a pillanatban mikor ezt elhiszed, és egyébként ezt mindenki elhiszi különböző mértékben, elkezdesz egyre több bizonyítékot keresni és találni, hogy amit gondolsz, érzel, cselekszel és hiszel, az IGAZ.
És tudod mit, IGAZAD VAN!
Mert bármi, amit újra és újra ismételsz, gyakorolsz, bármilyen stimuláns, aminek folyamatosan kiteszed magad, változást fog előidézni az agyadban. Egyre több és több agykapacitás lesz hozzárendelve az adott módú gondolkodáshoz, érzéshez, cselekvéshez, létezéshez, aminek eredményeként…
...létre jön egy új idegpálya hálózat.
A neuroplaszticitás kutatásának kezdeti szakaszában, tudósok majmokkal bizonyos fizikai funkciót (egy gomb lenyomását) ismételtettek, hosszú időn keresztül. Majd ezt követően, megvizsgálták az agyuk erőforrás csoportosítását, összehasonlítva más egyedekkel, akik nem végeztek ilyen tevékenységet. Azt találták, hogy nagy mennyiségű agykapacitás, sok–sok idegsejt lett hozzákapcsolva a funkcióhoz. Ha meg tudnád vizsgálni egy koncert hegedűs agyát, azt találnád, hogy a hegedűjátékkal kapcsolatos agyi-funkciókhoz, kézmozdulatok, hallás, kotta olvasás, ritmusérzés, koordinált játék a zenekarral, sokkal nagyobb mennyiségű agykapacitás azaz idegsejt társul, mint olyan emberekben, akik nem töltenek napi 8 órát hegedűjátékkal.
Emlékezzünk vissza az Agyhullám 1.1 fejezetben említett fantasztikus képességekre, amik az Alfa, Théta, Delta, Gamma agyhullámokhoz társulnak. A neuroplasztcitásnak köszönhetően, nagyobb mennyiségben és intenzitással tudjuk megtapasztalni ezeket a teljes agyi funkcionalitásban jellemző agyhullámsémákat ha meditálunk. Még inkább, ha meditálunk Holografikus szinkronhangok segítségével. Mert a meditáció folyamatában sokkal jobbá válsz, hogy létrehozd ezeket a hullámképeket, aminek egyenes következménye, mind az a fantasztikus képesség, ami hozzájuk társul. Sokkal többről beszélek, mint új „mentális útvonalak”, idegpályák kiépítése. Azért, mert ezek az új idegpályák szorosan kapcsolódnak mindahhoz, ami emberként definiál minket. Nem alap szintű tudatosságról beszélek, hanem olyan szuper-tudatosságról, ami lehetővé teszi, hogy lásd az agyad hogyan teremti meg azt a tapasztalást, amit ÉLETNEK nevezel. És ne csak lásd, hanem mivel a tudatosság választási, döntési lehetőséget eredményez, ezért TE DÖNTHESS arról az életről, amit létrehozol és megtapasztalsz.
A meditáció egyik legfontosabb nyeresége a megnövekedett TUDATOSSÁG. Az a tudatos figyelem növekszik meg benned, ami lehetővé teszi, hogy észrevedd és folyamatában lásd az automatikus cselekvés, érzés, gondolatsémáidat és reakcióidat. A megemelkedett tudatosságod lehetővé teszi, hogy kilépj olyan nyomvonalakból, amik nem a céljaidhoz vezetnek. Abban a pillanatban, mikor ezek a régi, nem működő sémák ismét választásod tárgyaivá vállnak, biztos lehetsz abban, hogy azt fogod választani, hogy elhagyod őket. Helyettük választasz más cselekvés, érzés, és gondolkodás módokat, amik céljaidhoz vezetnek.
Még egy csodadolog az agy rugalmasságával kapcsolatban. Dr. Eric Kandel a 2000-es orvosi Nobel díj kitüntetettje, kutatásaiban a következőket fedezte fel. Ha egy állat több órán keresztül tanul valamit, ez a tanulási folyamat idegi jeleket, információt továbbit az idegsejtjei DNS-be. Ez a jel, bizonyos géneket be, bizonyosakat pedig kikapcsol. Gondold csak végig. Ismételgetsz egy bizonyos gondolatot vagy cselekvést, újra és újra. Vagy létrehozol lassúbb, sokkal összetettebb agyhullámsémákat nap-nap után. Ennek következtében bizonyos génjeid be, bizonyosak kikapcsolódnak, így biztosítva új kapcsolatokat az agysejtjeidnek. Ez egy olyan genetikai változást eredményez, ami módosítja a sejtek a felépítését, és megváltoztatja kapcsolataik számát más sejtekkel az agyadon belül. Ez egyenesen út egy nagyobb erőforrással rendelkező agyhoz, ami magasabb tudatossági szintet eredményez, így teremtve jobb módokat a viselkedésed, érzéseid és gondolataid területén. Kandel megmutatta, hogy annak ellenére, amit az előzőekben hittünk, a génjeink is megváltoztathatóak. Nemcsak az agyunk változhat, de nem is kell azokkal a génekkel élnünk, amikkel megszülettünk. Sem pedig azokkal a tulajdonságokkal, amit örökölni véltünk génjeink által. Mi ez, ha nem génplaszticitás, génrugalmasság?
Gondolkodásunk, viselkedésünk, a mód, ahogyan stimuláljuk az agyunkat, ténylegesen befolyásolhatja a génjeinkben tárolt információkat. Ez azt eredményezi, hogy bizonyos génjeink be és bizonyosak pedig kikapcsolódhatnak, így építve más idegsejt szerkezetet az agyunkban. Ezek közül számos a tudatosságunkkal kapcsolatos, azzal, hogy mit hiszünk lehetségesnek, hogyan érzünk, mennyire vagyunk motiváltak, kreatívak és boldogak.
Mostanra számos olyan dolgot tudsz, amit csak igen kevesen. Tudod, hogy a tudatosságod olyan alapvető tényező, ami teljes mértékben meghatározza az életed és annak megtapasztalását. Tudod, hogy a meditáció megemeli a tudatosságodat. Tudod, hogy létezik egy gyorsabb út, ez a Holografikus szinkronhangok. Ha nem tudtad, akkor új vagy a sorsügynökségnél, de sebaj, most már tudod. Tudod, hogy az agyad változni fog, minden ismételt inger következtében. Tudod, hogy képes vagy változtatni az agyadon. Csak a kezedbe kell venned az irányítást, és megadni azt az ingert, amire szükséged van a változáshoz.
Az elmúlt évtizedek kutatásai és a saját tapasztalataim is azt igazolják, hogy a Holografikus szinkronhangok az az inger, ami a legkönnyebben és leggyorsabban segít a kívánt eredmény elérésében. Mielőtt mesélek neked a Holografikus szinkronhangokról, még szeretnék egy izgalmas képességről mesélni. Szeretnélek megismertetni az egyik kedvenc állapotommal, a FLOW állapottal. Ha olvastad Csíkszentmihályi Mihály könyvét, akkor tudod miről beszélek. Ha nem, akkor érdemes tudnod, hogy a FLOW egy olyan tudatossági csúcsállapot, ahol a legjobban érzed magad, és ennek megfelelően a legmagasabb szinten is teljesítesz. Mikor FLOW-ban vagy, minden könnyeden elegáns, pontosan tudod, mit kell tenned, a csúcsteljesítmények hullámán szörfölsz. Pszichológusok szerint azok, akik a legtöbb FLOW élményt tapasztalják meg életükben,…
…magasan a bolygónk legboldogabb emberei.
A folytatásban mesélek arról, hogyan lehetsz az egyikük.
Itt található Dr. Norman Doidge | The Power of Thought interjúja.
Könyve, “Az agy ami magát gyógyítja”, hihetetlen orvosi lehetőségeket mutat be, az agyunk neuroplaszticitás képességét kihasználva.