A világ legboldogabb embere

HARMADIK RÉSZ:

…

Száguldás a Tudatosság Autópályáján

…

TIZENHETEDIK FEJEZET

…

Hosszú utat tettünk meg együtt. Mostanra sok mindent megtudtál az agyadról és arról, hogyan hozza létre és alakítja életed. Azt is megtudtad, ha változtatsz az agyadon az ÉLETED IS DRÁMAIAN MEGVÁLTOZIK.

Dr. Danial Amen nem viccelt a könyvében, amikor azt mondta: „Változtasd meg az agyad, megváltozik az életed”

A jó hír az, hogy a modern technológia eszközeivel, ez nem is annyira bonyolult.

Remélem mostanra látod te is, hogy egy magasabb szintű tudatos figyelem elérése lehetséges és te is képes vagy rá, hogy

megnöveld a figyelmed, kreativitásod, fókuszod, koncentrációd, sémafelismerő és tanulási képességed, memóriád, problémamegoldó és döntéshozó képességed
lassítsd az öregedésed
megemeld a stresszinger küszöböd egy nyugodtabb, egészségesebb életért
több akaraterőd és jobb önkontrollod legyen
élvezd a jobb mentális egészséged
gyakrabban légy boldog
kevesebbet szorongj, légy dühös, szomorú, depressziós
felépülj múltbéli traumákból
véget vess rossz szokásoknak, függő viselkedésnek
több energiád legyen, többet érj el.

Összességében megfelelő ingerekkel és gyakorlással, változhat az agyad és ez nem is annyira bonyolult.

Mielőtt elmesélem a Holosync történetét, egy gyors összefoglaló az eddigiekről:

Először megvizsgáltuk a tudatos figyelmet és azt, hogyan hoz létre választási, döntési helyzetet. A jelenlegi figyelmi szinteden, amit érzel, ahogy viselkedsz automatikusan hozod létre, anélkül, hogy tudatosan figyelned kellene rá. Ez egy jó dolog, kivéve amikor nem. Belső folyamataink úgy vannak kialakítva, hogy automatikusan fussanak, anélkül, hogy rá kéne irányítanunk a figyelmünket. Ha nem így lenne, minden gondolatot át kéne gondolnunk, minden mondatot ellenőriznünk kellene, mielőtt kimondjuk, és újra kéne tanulnunk, hogyan nyissunk ki az ajtót valahányszor odaérünk egyhez. Amikor veszteségeket szenvedünk el az életünkben, visszaesünk, csalódunk, megijedünk az automatikus belső folyamataink megsérülnek, nem működővé válnak. Arra ösztönöznek minket, hogy a figyelmünkkel lehetséges veszélyforrásokat keressünk, még akkor is, ha azok nincsenek jelen. Feltételezve egy lehetséges veszély jelenlétét, „harcolj vagy menekülj” módba kapcsolunk, ami megváltoztatja az egyébként nagyon hatékonyan működő automatikus folyamatainkat, így okozva nem kívánt gondolatokat, érzéseket, érzeteket és viselkedést. Tudatosan megfigyelve ezeket a nem működő belső folyamatokat amint történnek, az autópilóta üzemmód kikapcsol és ismét döntéshelyzetbe kerülünk, de trauma hiányában is, amikor minden nagyon jól működik, a jelen lévő tudatos figyelem, akkor is javít eredményeinken. A tudatos figyelem az élet egyik legalapvetőbb feltétele. A kulcs, hogy pozitívan változtasd meg fizikai, érzelmi, mentális egészséged, stressz szinted, motivációd, együttműködésed, megértésed és még számos egyéb életterületed.

Kellően Tudatosan :

Jobban érzed magad
Jobban viselkedsz
Több közelséget és szeretetet tapasztalsz meg
Tisztábban látsz
Jobban döntesz
Boldogabb vagy
Békében és biztonságban érzed magad
Egészségesebb vagy, tovább élsz
Anyagi biztonságot teremtesz
Szívesen végzett munkád van
Megoldható feladataid vannak
Megértenek mások
Meggyőzőbb vagy
Változásokat hozol létre
Magasabb szintű spiritualitást tapasztalsz meg

Ezt követően megnéztük az emberi létnek azt az aspektusát, ami fölött nem dönthetsz, amivel kapcsolatban nincs választásod. Azután azt is, ami fölött kellő figyelemmel igen. Majd azt is megtanultuk, hogy csak azzal kapcsolatban van valós döntési / választási lehetőségünk, amit mi hozunk létre. Ha nem tőled származik, nem dönthetsz felette.

Megnéztük azt a négy életterületet, amit te hozol létre, amik felett irányításod van ha kellően tudatos vagy:

Érzések és más belső érzetek
Viselkedés
Emberek és helyzetek amik eléd kerülnek
Jelentése a veled történt dolgoknak

Meséltem az életemről, hogyan voltam boldogtalan, depressziós, hogyan szabotáltam magam, majd hogyan emeltem meg a tudatos figyelmem és váltam más emberré egy teljesen más életet megteremtve.

Hogy megmutassam a tudatos figyelmed emelkedésével, hogyan növelheted döntéseid, választásaid számát, végigvittelek a gyermekkori tudatos figyelem fejlődésén, megmutatva hogyan lettél képes eldönteni azt, hogy hová nézel, hogyan mozogsz, mire gondolsz.

Ezt követően rámutattam a kulcsfontosságú kapcsolatra, a tudatos figyelem és a választás között. Abban a pillanatban, amikor választhatsz, természetes könnyedséggel választod azt, ami segíti célod elérését és hagyod el, ami nem.

A két feladatunk tehát az:

Hogyan teremtsünk kellő szintű tudatos figyelmet.

Tudjuk hová irányítsuk azt, hogy a lehető legtöbb választási lehetőségünk legyen.

Hogy választ kapjunk az elsőre azt vizsgáltuk, kinek van ilyen szintű tudatossága, amit mi szeretnénk és hogyan jutott hozzá? Azt találtuk, hogy azoknak van ilyen szintű tudatos figyelmük, akik több évtizeden keresztül napi több órát meditáltak. A meditáció egy örök idejű kipróbált módszer a tudatosság növelésére.

Ezt követően meditációval kapcsolatos kutatásokat tanulmányoztunk. Azt, hogyan javítja a fizikai, érzelmi és mentális egészségünket azáltal, hogy megváltoztatja az agyunkat. Azt is megnéztük, hogyan erősíti a homloklebenyt, ami az önszabályozás és az akaraterő központja. Megvizsgáltuk, hogyan nyugtatja meg az agyad azon részét a meditáció, amit a szorongáshoz kapcsolnak. Hogyan csökkenti a stresszel kapcsolatos hormonok szintjét, emeli meg az egészséggel és hosszú élettel kapcsolatos hormonok mennyiségét. Megnéztünk kutatásokat, amik kimutatták, hogy javítja a meditáció megfigyelő képességünket, erősíti meg az agy tanulással, memóriával, fókusszal, kreativitással, hallással, látással és belső érzékeléssel kapcsolatos részeit. A meditáció nyugtatja a szimpatikus idegrendszert, a „harcolj vagy menekülj” forrását, és stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert, a „nyugalmi válasz” forrását.

Ezt követően megnéztük a Béta, Alfa, Théta, Delta és Gamma agyhullám sémákat, a hozzájuk kapcsolódó gondolati képességeket és érzelmi minőségeket, úgy mint:

Megemelkedett kreativitás
Jobb tanulási képesség
Növekedett fókusz és koncentráció
Érzelmi ellenálló képesség
Nyugodt elme
Vezetői képességek
Önbizalom
Motiváció, hogy cselekedj és létrehozd amit szeretnél
Erősebb vágy, hogy segíts másokat

Ezt követően megvizsgáltuk az „agyi rugalmasságot”, az agy azon képességét, hogy változni tud inger, tapasztalás, tanulás, gondolkodás, mozgás következtében. Az agyad természetes rugalmassága az alapja, minden általunk keresett változásnak. Az agyad hozza létre életed teljességét: hangulatot, érzelmet, stresszválaszt, mentális képességeket, viselkedést és a jelentéstartalmat, amit dolgokhoz, eseményekhez társítasz. Az agyad rugalmas és változni képes ismételt ingerek hatására. A lehetőség az életed változtatására végtelen, ha hajlandó vagy úgy ingerelni az agyad, hogy azt a változást eredményezze, amit szeretnél.

Megvizsgáltunk még néhány nagyon vágyott és kivételesen érdekes agyi állapotot.

FLOW, ahol minden „hangszeren játszol” és mindezt könnyedén.

Akaraterő és önszabályzás, ami által jobb döntéseket hozol, ami segít a kitűzött céljaid elérésében és meggátolja a pillanatnyi kísértéseket.

Szív Frekvencia Variabilitás, egy mértékegység az érzelmi rugalmasság és idegrendszeri egészség mérésére.

Benéztünk a függöny mögé, mi is történik az agyban mikor FLOW-ban vagyunk. Kiderítettük az agyi képességek feltétel rendszerét, hogy FLOW-ba léphessünk.

Megismertük a Dopamint és a limbikus rendszert. Megtudtuk, hogyan okozza, hogy olyat tégy, ami nem jó neked. Azt is, hogyan tudod több tudatos figyelemmel, a homloklebenyed segítségével, felülírni ezeket a lehetséges rossz döntésekre ösztönző ingereket.

Megvizsgáltunk stratégiákat, olyan rövid távú kísértések „hűtésére”, ami nem jó nekünk. Majd azt, hogyan alakíthatjuk ezt a kísértést olyan lépésekké, amik olyan hosszútávú eredményeket hoznak, amilyeneket szeretnénk.

Azt is megnéztük, ha növeljük a Szív Frekvencia Variabilitásunkat, emelkedik a stresszel kapcsolatos ingerküszöbünk, így hozva létre egy egészségesebb, erősebb idegrendszert. Egy olyan rendszert, ami könnyebben épül fel negatív életélmények által okozott helyzetekből.

Mivel a meditáció erősíti a homloklebenyt, nyugtatja a limbikus rendszert, növeli a kommunikációt az agy struktúrái között, történelmileg igazoltan a leghatékonyabb módszer a magas szintű tudatos képességeinkhez és az ehhez kapcsolódó minőségekhez. Abban talán egyetértünk, hogy időbefektetés szempontjából a meditáció nem a legoptimálisabb eszköz a „Szuper Tudatosság” eléréséhez. Bár bármennyi meditáció hasznos, az általunk vágyott eredmény évtizedes elkötelezettséget kíván tőlünk.

A tizedik fejezetben megismerkedtél Matthieu Ricardal a Tibeti Buddhista szerzetessel, akire gyakran utalnak úgy, mint a világ „legboldogabb embere”, az agyi szkennelései alapján. Vajon hogyan hozott létre Matthieu Ricard ilyen fantasztikus agyat, „Szuper Tudatosságot”, nyugalmat, boldogságot, fókuszt, érzelmi rugalmasságot és szerető kedvességet, ami ezzel jár?

Úgy, hogy több mint 50.000 órát meditált.

Mikor először halottam ezt a számot, azon kezdtem el töprengeni, meddig is tartott neki. Mondjuk, hogy ezt az 50.000 órát 30 év alatt meditálta. Mennyi a napi átlaga akkor? Elosztva az 50.000 órát harminc évvel, az 1667 óra/év, azaz 4,56 óra/nap, azaz 4 óra és 34 perc minden nap, nap-nap után, 30 évig. Mi van akkor, ha valaki siet, le akarja tudni 20 év alatt az egészet és szeretné a felsorolt képességeket magáévá tenni. Ez a „türelmetlen” halandó, minden nap 6 óra és 51 percet kellene meditáljon 20 éven keresztül. Így azért túl sok idő nem marad egy jó filmre, vagy a gyerekek focimeccsére, ugye? Meg tudod ezt csinálni? Talán igen, talán nem. Én biztos, hogy nem. Hogy ennyit meditálj, az életed ennek kell szentelned, elköteleződnöd, ahogyan csak kevesen képesek a nyugati társadalomban. Matthieu Ricard egy ígéretes genetikus karriert adott fel, hogy életét a meditációnak szentelje. Lenyűgöző! És biztos vagyok abban is, hogy nagyon boldog a döntésével. Az kell legyen, hiszen ő a világ legboldogabb embere. De amit ő tett, nem túl praktikus a legtöbbünk számára. Talán vannak olyanok a világ legboldogabb embereinek listáján, akik „csak” 15-20.000 órát meditáltak. A legtöbb embernek, 30 perc egy helyben való ülés, 1 hónapon keresztül, komoly kihívást jelent. Apropó, ha napi 30 percet meditálsz, meglesz az 50.000 óra, 274 év alatt. Ha megelégszel 15.000-rel, akkor az meglesz 82 év alatt.

Ezért hihetetlen áttörés a Holosync. Egyrészt könnyebb, mert átugrod a hosszú tanulási szakaszt. De a legfontosabb megfigyelés, több mint 2 millió Holosync használó által az elmúlt 25 évben, hogy egy óra Holografikus szinkronhangokkal történő meditáció, megegyezik…

…8 ÓRA tradicionálissal.

A Holosync megalkotása előtt, csak nagyon kis számú ember remélhette, hogy valaha eléri a fentiekben leírt „Szuper Tudatos” állapotot. De MOST, egy ilyen fajta megemelkedett TUDATOSSÁG és minden hozzá kapcsolódó előny, bárki számára elérhető, évtizedes meditációs gyakorlatok és egy életre szóló elköteleződés nélkül.

Akkor most végre nézzük meg közelebbről, régen várt barátunkat a Holografikus szinkronhangokat. Először elmesélem, hogyan alkotta meg őket Bill, miért és hogyan működik, hogyan tudja felgyorsítani mind azt a csodálatos pozitív változást, amiről eddig írtam.

Ha szeretnéd meghallgatni a hangok 0. szintjét és elkezdeni az utazásod a Holografikus szinkronhangok világába, a sorsügynökség.hu oldalról a hangtárból megteheted.

http://sorsugynokseg.hu/hangtar/